jueves, 13 de febrero de 2020





Breve diálogo entre el teólogo brasileiro
Leonardo Boff y el Dalai Lama :
LEONARDO BOFF:
"En el intervalo de una mesa redonda sobre religión y paz entre los pueblos, en la cual ambos
(yo y el Dalai Lama) participábamos, yo, maliciosamente, mas también con interés teológico,
le pregunte en mi inglés defectuoso:
"Santidad, cual es la mejor religión?" (Your holiness, which is the best religion?)
Esperaba que dijera: "El budismo tibetano"
o las religiones orientales, mucho más antiguas que el cristianismo…"
EL DALAI LAMA
hizo una pequeña pausa, sonrió, me miró fijamente a los ojos , lo que me desconcertó un poco,
porque yo sabía la malicia contenida en la pregunta , y afirmó:

"La mejor religión es la que te aproxima más a Dios, al Infinito". Es aquella que te hace mejor."
Para salir de la perplejidad delante de tan sabia respuesta, pregunté:
"Qué es lo que me hace mejor?"
El respondió:
"Aquello que te hace más compasivo, más sensible, más desapegado, más amoroso,
más humanitario, más responsable, más ético...
La religión que consiga hacer eso de ti es la mejor religión."
Callé, maravillado, y hasta los días de hoy estoy rumiando su respuesta sabia e irrefutable...
No me interesa amigo tu religión o si tienes o no tienes religión.
Lo que realmente me importa es tu conducta delante de tu semejante, de tu familia, de tu trabajo,
de tu comunidad, delante del mundo...
Recordemos:
"El Universo es el eco de nuestras acciones y nuestros pensamientos".
La Ley de Acción y Reacción no es exclusiva de la Física. Es también de las relaciones humanas.
Si yo actúo con el bien, recibiré el bien. Si actúo con el mal, recibiré el mal.
Aquello que nuestros abuelos nos dijeron es la más pura verdad:
"tendrás siempre el doble de aquello que deseares a los otros".
Ser feliz, no es cuestión de destino. Es cuestión de elección.
__._,_.___

martes, 22 de mayo de 2018

PROTEGE TU CABELLO DE FORMA SALUDABLE

¿Por qué se cae el cabello?

Actualmente, muchas personas tienen que pasar por este problema capilar. Son muchos los factores que pueden desencadenarlo. Entre sus principales causas encontramos:
  • Los efectos ambientales
  • El envejecimiento
  • El estrés
  • Consumo excesivo de tabaco
  • Deficiencias nutricionales ( deficiencia de vitaminas y nutrientes)
  • El desequilibrio hormonal y factores genéticos
  • Infecciones del cuero cabelludo ( grasa y caspa seborreica o psoriasis ) 
  • El uso de productos químicos para el cabello y ciertos medicamentos
  • colesterol y trigleceridosaltos.
  • Enfermedades autoinmunes, síndrome de ovario poliquístico, anemia por deficiencia de hierro o enfermedades crónicas.

Remedios para evitar la caída del cabello


podemos optar por utilizar ingredientes naturales que, por sus propiedades, también pueden ayudar a conseguir un cabello abundante y sedoso.


1. Masaje con aceite esencial

Los masajes con un aceite esencial para el cabello son muy adecuados para combatir este problema, ya que incrementan el flujo sanguíneo a los folículos pilosos y fortalecen las raíces. Entre los aceites que se pueden utilizar con este fin encontramos el aceite de coco, de almendras, de oliva, de ricino y de romero.
  • Una buena opción es preparar una mezcla de alguno de los aceites esenciales como el acesite esencial de romero. Este último acelera los resultados y le aporta importantes beneficios al pelo.
  • Aplicar un poco de aceite por todo el cuero cabelludo y masajear, aplicando una ligera presión con los dedos.
  • Se debe realizar este tratamiento una o dos veces por semana.




2. La alholva o fenogreco


Este ingrediente natural se ha popularizado por su efectividad para combatir la pérdida del cabello. Estas semillas contienen estrógenos y otras sustancias similares a las hormonas sexuales femeninas, que mejoran el crecimiento del cabello y ayudan a reconstruir los folículos pilosos.
Además, aporta proteína y ácido nicotínico, que también estimulan el crecimiento natural del cabello. ¿Qué debes hacer?
  • Pon a remojar semillas de alholva en una taza de agua durante toda la noche.
  • A la mañana siguiente, machácalas hasta formar una pasta.
  • Aplica la pasta por todo el cabello y cuero cabelludo, cubre con un gorro y déjalo actuar durante 40 minutos.
  • Realiza este remedio a diario durante un mes.


3. Jugo de cebolla

Por su alto contenido de azufre, el jugo de cebolla ayuda a mejorar la circulación de la sangre a los folículos pilosos, regenerándolos y reduciendo la inflamación. Además, tiene propiedades antibacterianas, que combaten las infecciones del cuero cabelludo que pueden causar la pérdida el cabello.
  • Extrae el jugo de cebolla con una rejilla, cuélalo y luego aplícalodirectamente sobre el cuero cabelludo. Deja actuar durante 30 minutos y luego enjuaga muy bien para eliminar el olor.
  • Otra opción consiste en mezclar tres cucharadas de jugo de cebolla y dos cucharadas de gel de aloe vera. Aplica esta mezcla por todo el cuero cabelludo, déjala actuar 30 minutos y enjuaga.



4. Remolacha


Además de ser muy saludable para el organismo, el jugo de remolacha es un buen aliado de la salud capilar, capaz de frenar la caída y promover el crecimiento saludable. Contiene hidratos de carbono, proteínas, potasio, fósforo, calcio y vitaminas B y C, que son esenciales para un cabello saludable y fuerte.
  • Incluye jugo de remolacha en tu dieta. También se pueden consumir otros jugos como el de espinaca, lechuga, alfalfa, zanahoria o arándanos, entre otros.
  • Para su uso capilar, pon a hervir algunas hojas de remolacha, tritúralas y luego mézclalas con un poco de henna. Cuando se forme una pasta, aplícala por todo el cuero cabelludo, deja que actúe 20 minutos y enjuaga con abundante agua. Es importante saber que este tratamiento puede cambiar el tono del cabello, aunque es ideal para cubrir las canas naturalmente.


Además de ser muy saludable para el organismo, el jugo de remolacha es un buen aliado de la salud capilar, capaz de frenar la caída y promover el crecimiento saludable. Contiene hidratos de carbono, proteínas, potasio, fósforo, calcio y vitaminas B y C, que son esenciales para un cabello saludable y fuerte.
  • Incluye jugo de remolacha en tu dieta. También se pueden consumir otros jugos como el de espinaca, lechuga, alfalfa, zanahoria o arándanos, entre otros.
  • Para su uso capilar, pon a hervir algunas hojas de remolacha, tritúralas y luego mézclalas con un poco de henna. Cuando se forme una pasta, aplícala por todo el cuero cabelludo, deja que actúe 20 minutos y enjuaga con abundante agua. Es importante saber que este tratamiento puede cambiar el tono del cabello, aunque es ideal para cubrir las canas naturalmente.

5. y lo mas importante llevar una dieta sana y saludable tanto en vitaminas, minerales y oligoelementos, si necesita mas información puede consultar con nuestro experto en nutricion celular y naturópata en el teléfono de consultas 693 746 749
















viernes, 17 de noviembre de 2017

TEST BIONUTRICINAL IOMET







CONTROL BIONUTRICIONAL IOMET

QUE ES Y PARA QUE SIRVE?

CONSUSTA BIONUTRICIONAL EN
HERBORISTERIA EUROPA ( LORCA )


Dentro de la nutrición ortomolecular disponemos de poderosas herramientas para la realización de un diagnóstico más preciso acerca de los desequilibrios que aquejan a la persona.
Una de estas herramientas, sencilla, eficaz y tremendamente acertada es el conocido Test Bionutricional IoMET (Ionic Mineral Enzymo Therapy) presentado por Laboratorios Nutergia y proporcionado al profesional en nutrición celular activa para una mejor orientación en el terreno a tratar para cada paciente.
Este test se basa en el estudio a través de un cuestionario detallado sobre el estilo de vida, alimentación, género, contaminación, etc. que da como resultado el terreno predominante o en desequilibrio. Cuando hablamos de terrenos, nos referimos a siete conjuntos de síntomas que abarcan cada uno de ellos determinadas patologías agrupadas por sistemas. Así tendremos que los siete terrenos denominados CHANBIO se refieren a:





C o terreno CARENCIADO: relacionado con la carencia crónica en ácidos grasos esenciales (AGPI). Este terreno presenta gran importancia si tenemos en cuenta que los AGPI son los grandes precursores de otras moléculas reguladoras (enzimas) imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo. Es un terreno caracterizado por afecciones en la piel (seca y con envejecimiento prematuro y acelerado) y un sistema inmune debilitado (presentando una mayor predisposición a infecciones crónicas). Entre los desequilibrios que forman parte de este terreno destacan: sistema inmune débil, trastornos ORL, alergias y asma, desequilibrios femeninos y de la piel. Su desequilibrio se presenta como su nombre lo indica por la carencia crónica de estos ácidos esenciales bien por su falta de aporte suficiente en la alimentación diaria, por estrés prolongado, por la falta adecuada de suplementación y por el estilo de vida.
H o terreno HIPOGLUCÉMICO: lo desequilibra principalmente el consumo excesivo de azúcares refinados y rápidos (azúcar de mesa, bebidas azucaradas, harinas refinadas, etc.). Se lo relaciona estrechamente con el desarrollo de la resistencia a la insulina lo que provoca un sobre- consumo celular de vitaminas B y oligoelementos. Presenta síntomas como sobrepeso (con dificultad para perder peso), hiperemotividad, cansancio crónico, nerviosismo, ansiedad y agresividad, falta de concentración. Es un terreno caracterizado además por: diabetes, dolores de cabeza crónicos, vértigos, astenia y cansancio muy marcado.
A o terreno ÁCIDO DESMINERALIZADO: relacionado con el consumo excesivo de una alimentación ácida y a un estilo de vida sedentario (falta de ejercicio) y estrés cotidiano. El organismo para hacer frente a este alto nivel de acidez debe neutralizar esos ácidos movilizando gran parte de la reserva alcalina lo que conlleva una pérdida importante de minerales y oligoelementos básicos (calcio, magnesio, etc.). Esto da como resultado una desmineralización protagonista de la aparición de caries, calambres, reuma, cansancio crónico, irritabilidad favoreciendo además el desarrollo de procesos inflamatorios. Encontramos en este terreno: osteoporosis, dolores osteo-articulares, fragilidad músculo-tendinosa e irritaciones de las mucosas.
N o terreno NEURODISTÓNICO: este terreno es el resultado de desequilibrios emocionales y psicológicos (estrés de todo tipo y origen) que conllevan a insuficiencias enzimáticas. Las personas en las que predomina este terreno son especialmente sensibles al estrés, acucian un gran agotamiento nervioso, tensión e irritabilidad, trastornos del sueño y del humor. Ansiedad, estrés, depresión o desánimo, espasmofilia y una gran falta de energía. No consiguen sentirse en equilibrio prácticamente con nada debido a su gran desgaste nervioso.
B o terreno BASOCOLÍTICO: relacionado con desequilibrios de la microbiota intestinal, trastornos hepáticos y digestivos. En las personas donde este terreno presenta desequilibrio se desarrolla una flora de putrefacción que favorece la aparición de toxinas en el organismo (principalmente a nivel hepático y del colon). El intestino se ve perjudicado por diferentes factores (alimentación descuidada, medicación, estrés, etc.) dando pie al desarrollo de bacterias patógenas que acaban convirtiéndose en enemigos de la salud intestinal. Los síntomas que caracterizan a este terreno son diversos y todos se hallan relacionados con el intestino o el sistema digestivo: intolerancias alimentarias, digestiones difíciles, diarrea o estreñimiento, gastritis, úlceras duodenales, hinchazón abdominal e incluso en algunos casos candidiasis intestinal crónica, SII (síndrome del intestino irritable), insuficiencia digestiva (hígado, vesícula biliar).
I o terreno INTOXICADO: caracterizado por excesos sobre todo alimentarios (refinados, comida preparada, etc.) otros factores que afectan este terreno son los contaminantes exógenos (aire, polución, tabaco, alcohol, metales pesados, radiaciones, pesticidas, etc.). lo cual afecta al correcto funcionamiento celular (degeneración celular) favoreciendo la aparición de patologías como los trastornos cardiovasculares, diabetes, colesterol, ácido úrico elevado y sobrepeso.
O o terreno OXIDADO: se desequilibra cuando la producción de radicales libres es excesiva a causa de los procesos tanto naturales como inducidos por los distintos factores externos (contaminación, tabaco, dieta inadecuada, tóxicos, etc.) de los procesos degenerativos a nivel celular. Este terreno en desequilibrio es el principal causante del envejecimiento acelerado y prematuro y se caracteriza por la degeneración de los sistemas: óseo, muscular, cardiovascular, neurodegenerativos, aparición de procesos inflamatorios crónicos, trastornos auto-inmunes.
Si cualquiera de los tres primeros terrenos presenta desequilibrios estamos ante notables carencias (vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales), siendo los tres últimos los relacionados con los excesos (toxinas, desequilibrios hepáticos e intestinales, envejecimiento prematuro) y el terreno N central donde la nota alta se relaciona estrechamente con un modo de vida estresante.
Todos los desequilibrios reflejados en los terrenos favorecen enormemente el desarrollo de las patologías relacionadas. El Test IoMET para cada terreno se enfoca en la solución de este problema equilibrando el terreno donde propone una dieta adecuada a cada uno y una suplementación concreta para devolver el equilibrio celular perdido. Al cabo del tiempo los beneficios son enormes con el segundo resultado del test donde se puede constatar claramente la mejora que ha supuesto el seguir un plan personalizado y enfocado al terreno predominante. Las mejoras del terreno se traducen en una desaparición de las molestias o incluso el freno al desarrollo de patologías más importantes.
Con la aplicación del Test IoMET la persona encuentra bienestar y equilibrio sin necesitar mucho más.
Es un test muy eficaz donde el paciente puede conocer de primera mano el estado general en el que se encuentra y tomar medidas acertadas y eficientes para gestionar su salud, corregir y prevenir el desarrollo de futuras posibles enfermedades o trastornos o incluso mejorar algunos de los que ya presente.
Si estás interesado en conocer cómo puede ayudarte el Test IoMET a potenciar tu salud no dudes en solicitar información en este mismo blog. En mis consultas de nutrición ortomolecular lo incluyo como herramienta de planificación personalizada y para conocer cómo se encuentran todos los terrenos de la persona que busca una nutrición personalizada y enfocada a mejorar el estado de salud en general.




martes, 1 de noviembre de 2016

COMO CONTROLAR EL ESTRÉS


SÍNTOMAS DE QUE TIENES ESTRÉS

Muchas personas no se dan cuenta de lo que está haciendo que se sienta estresado. Sólo los signos físicos del estrés pueden ser notados, como el insomnio, la depresión, la fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, trastornos digestivos e irritabilidad. Muchos de los que van a los médicos con estas quejas pueden estar sufriendo de estrés no reconocidos.





Los métodos para reducir el estrés

Cambios en la dieta
Equilibrio de azúcar en la sangre dieta – Aparte de reducir o eliminar los estimulantes mencionados anteriormente, las personas deben asegurarse de seguir una dieta de equilibrio de azúcar en la sangre se centra en la proteína a las relaciones de carbohidratos complejos y alimentos de bajo valor GI. Este debe ser en la relación máxima de 1:3 . Una comida ideal puede consistir en pescado / carne magra con una combinación de verduras y vegetales con almidón. Las verduras con almidón son las zanahorias, calabaza y nabos del colinabo.
Las grasas esenciales – comer pescado azul y el girasol sin refinar, la calabaza y las semillas de cáñamo. Estos son todos ricos en ácidos grasos esenciales que reducen la inflamación provocada por las hormonas del estrés.
Calmar los alimentos – lentejas, trigo sarraceno, quinoa, amaranto, cebada arroz marrón aguacate, pavo, queso cottage, plátanos, jengibre, almendras, verduras de hoja verde son todos calmantes.
Comer comidas más pequeñas con regularidad – bajo nivel de azúcar en la sangre es común en las personas que están estresados.
Beba infusiones calmantes – melisa, manzanilla, pasiflora, etc...


Ejercicio – se recomienda que haga ejercicio al menos tres veces a la semana durante 30-45 minutos, a ser posible al aire libre. Trotar,  ​​tenis,  montar en bicicleta son buenas formas.


Ejercicios de relajación –

hay muchas técnicas de relajación disponibles, que serán familiares para algunas personas y no con otros. Será necesario encontrar una práctica que más le convenga por la experimentación. Buenas opciones son el Yoga, , Tai Chi, meditación, (como la meditación trascendental), técnicas de respiración, (por favor ver más abajo) y escuchar música clásica o espiritual. El punto clave a tener en cuenta es evitar el estrés con su práctica de la relajación de su elección – disfrutar de su práctica.







martes, 25 de octubre de 2016

ALIMENTOS DE OTOÑO

ALIMENTOS DE OTOÑO


En medicina china, el otoño pertenece a los elementos tierra y metal, los alimentos que nos benefician son aquellos de color amarillo-naranja, ricos en betacarotenos (vitamina A). El elemento tierra se corresponde con el sistema digestivo (bazo/páncreas/estómago) mientras que el metal se corresponde con la piel, los pulmones y los intestinos. Hoy en dia sabemos que los alimentos de color amarillo, como la calabaza, las zanahorias, los boniatos, los garbanzos o los caquis, son muy digestivos pero además, su alto contenido en vitamina A, refuerza las mucosas beneficiando piel, intestinos y vias respiratorias, por lo que se confirma la tardición oriental.


Si bien los garbanzos, los calabacines o las zanahorias no son ningún secreto para la mayoria de nosotros, mucha gente no conoce la infinidad de deliciosas recetas que pueden elaborarse con calabaza: CREMAS, potajes de calabaza y lentejas, tartas, sopas, etc.


Las legumbres, semillas y frutos secos  nos van a aportar minerales y energía para afrontar las temperaturas progresivamenet más bajas. Puedes cocinarlos en forma de potaje, pero también están riquísimas las ensaladas tívias de otoño, o las cremas para acompañar con pan, como el PATÉ DE LENTEJAS  o el hummus. Especial mención a las castañas, ricas en potasio y vitaminas del grupo B, son el fruto seco con menos calorías, especialmente si se toman tostaditas.



Las verduras crucíferas como la col, la coliflor, el brócoli o las coles de bruselas también forman parte de las verduras de temporada. Ideales para acompañar cocidos y caldos, nos aportan antioxidantes y azufre, un mineral muy interesante ya que nos ayuda a purificar la piel desde dentro, además de reforzar las mucosas y depurar el hígado.


Otro de los alimentos de otoño más esperados son las setas; fuente vegetal de vitamina D (ergosterol) y selenio.  Ambos micronutrientes tienen un efecto protector a nivel celular, evitando el envejecimiento prematuro. Los níscalos a la brasa con ajito y perejil son una delicia, ¡pero no os quedéis ahí! Probad con cremas de champiñones, croquetas de siitake  , tortilla de “negrillas”,etc...






No podíamos finalizar el post sin hablar de la fruta, ya que es uno de los alimentos que más nos va ayudar a mantener fuerte nuestro sistema inmune. Ahora empiezan a madurar los cítricos. Una naranja grande o 2 mandarinas al día, nos aportan el 50% de la vitamina C que necesitamos al dia (especialmente si son ecológicas, ya que para mantener intactas sus propiedades es esencial que hayan terminado de madurar en el árbol). La vitamina C nos ayuda a prevenir las viriasis típicas de los meses fríos y a acortar el tiempo de gripes y resfriados, ya que mejora la estrategia inmunitaria.


Los higos contienen mucílagos que lubrican nuestro intestino para mantenerlo activo y limpio (es típico padecer estreñimiento en los cambios de estación; de hecho, en inglés, estreñido se dice “constipated”, ¿a que os suena a resfriado? y es que recordemos que el elemento metal es pulmón-intestinos, por lo que están íntimamente relacionados).


Otra fruta típica del otoño es la granada, cuyas propiedades antioxidantes y antitumorales bien merecen un post enterito (ya tengo deberes). Por último las uvas, son una fruta depurativa a nivel renal e intestinal, cargada de minerales y antioxidantes (el famoso resveratrol).








miércoles, 12 de octubre de 2016

TIEMPO DE LIMPIAR NUESTRO HÍGADO


Hierbas medicinales para limpiar hígado (y sanar enfermedades hepáticas

El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo (después de la piel), es de crucial importncia en la medicina oriental ya que lleva a cabo una larga lista de tareas de las cuales dependen muchas funciones del cuerpo. Entre estas tareas se encuentra la importante labor de filtrar alrededor de un litro de sangre por minuto (cuando está saludable), el hígado depura hormonas, sustancias químicas, gérmenes, alérgenos, bacterias, medicamentos, toxinas, etc.
El hígado también realiza la función de mantener la proporción de glucosa, proteínas, grasas, colesterol, vitaminas y hormonas, además de que ayuda a utilizar los nutrientes de los alimentos, aprovechando y reciclando el hierro, facilitando la asimilación de lo que comemos segregando más de un litro de bilis al día, incluso participa de forma importante en un adecuado y óptimo funcionamiento del sistema inmune.



Síntomas de un hígado deficiente o enfermo:

Malas digestiones, gases, dolor de hígado, inflamación del vientre, dolor de cabeza, mareos, depresiones, incapacidad para concentrarse, urticaria, erupciones cutáneas, mal humor, hipoglucemia, mal aliento por las mañanas, asma y necesidad de comer azúcar.
Hay muchas formas de cuidar al hígado, mantenerlo joven y sanarlo de forma natural. Una dieta baja en grasas y productos de procedencia animal, evitar alcohol y procesados, refinados (azucares, harinas, pastas, etc.), así como mantener una vida con buen descanso, bajos niveles de estrés y con ejercicio, son algunas claves para mantenerlo fuerte en todas las etapas de la vida. Sin embargo, además de lo anterior, podemos apoyarnos en la
poderosa medicina herbolaria, la cual no sólo ayuda a sanar y a mantener nuestro hígado saludable, sino que ayuda a estimular la capacidad auto-curativa del cuerpo sin dañarlo ni causarle dependencias o debilitarlo.




Si crees que tienes estos síntomas, nosotros te podemos ayudar.

PIDE CITA EN EL TLF. 968 481 619 O EN